Care sunt cuvintele magice ce ne pot modifica starea, readuce zâmbetul și vindeca într-un final?
Ați auzit de Ho’oponopono și de Psihoterapeutul hawaiian care a vindecat o întreagă secție de criminali bolnavi psihici, fără ca el să petreacă măcar o secundă cu vreunul din ei în aceeași cameră?
Este real, nu este o glumă, numele terapeutului este Dr. Ihaleakala Hew Len; el a parcurs fiecare dosar în parte al fiecărui pacient, iar apoi i-a vindecat. Cum? Vindecându-se pe el!
Ce este defapt Ho’oponopono?
Este o practică hawaiiană foarte veche, care s-ar putea traduce prin “a îndrepta lucrurile”, “a remedia o eroare”. Este o practică folosită și astăzi și este bine cunoscută pentru miracolul pe care îl face în eliminarea negativității din mintea și gândul cuiva. Se crede că a fost concepută pentru a șterge toată negativitatea din gândurile noastre și acele blocaje care ne țin departe de fericire.
Această practică ne ajută să ne împăcăm cu noi înșine, să ne iertăm, să ne mulțumim și să ne iubim atât pe noi înșine cât și tot ceea ce are legătură cu noi și cu viața noastră.
Ho’oponopono reprezintă principiul în care “lumea este o reflectare a gândurilor noastre” iar noi suntem direct responsabili de această reflexie pe care o trăim.
Pașii Ho’oponopono
Practica este alcatuită din 4 pași, extrem de simpli, dar care trebuie efectuați cu totală onestitate și încredere.
Pasul 1: Căința – Îmi pare rău!
Așa cum am menționat și mai devreme, suntem responsabili pentru tot ce se află în mintea noastră, chiar dacă pare că este “din exterior”. Din moment ce realizăm acest lucru este foarte natural să ne pară rău și să simțim un soi de remușcare. Putem începe cu ceva care știm sigur că vine din interiorul nostru cum ar fi o adicție de nicotină, alcool sau alte substanțe, ești supraponderal sau subponderal, diverse problemele de sănătate sau probleme de furie, etc. Începe din acest punct și cereți iertare, în primul rând ție! Acesta este întreg pasul: doar spune îmi pare rău, deși este mult mai puternic dacă o spunem mai clar și detaliat precum “realizez că sunt responsabil de ceea ce mi se întâmplă în viața mea și simt o remușcare teribilă că ceva din conștiința mea a cauzat asta” (secretul este să credem și să simțim afirmația cu adevărat).
Pasul 2: Cereți iertare – Te rog iartă-mă!
Acum că ne-am asumat responsabilitatea (vieții noastre) pentru tot ce trăim și gândim, și ne-am cerut scuze pentru toate greșelile pe care le-am facut, trecem la pasul 2 și cerem iertare. Nu-ți face griji cui îi ceri iertare, poate fi propria persoană, Universului sau Lui Dumnezeu, nu contează! doar afirmă onest te rog iartă-mă, având în minte remușcarea de la pasul 1.
Pasul 3: Recunoștința – Mulțumesc!
Mulțumește ! Din nou, nu contează cui; mulțumește corpului pentru tot ce face pentru tine, mulțumește-ți ție pentru că dai tot ce-i mai bun din tine zilnic, mulțumește mâncării pe care o mănânci sau casei care te adăpostește, etc. Multumește oricui te-a iertat în pasul anterior. Doar continuă să mulțumești, onest!
Pasul 4: Iubirea – Te iubesc!
Acest pas poate fi de asemenea atât primul pas, cât și ultimul. Spune te iubesc, spune-o corpului tău, spiritului tău; spune te iubesc aerului pe care îl respiri, casei care te adăpostește, lichidelor pe care le bei; spune te iubesc tuturor provocărilor și greutăților pe care le întâmpini. Spune-o din nou și din nou și din nou. Spune-o pe bune, cu sinceritate și simte acel te iubesc, pentru că nu există nici o forță mai puternică ca iubirea.
